Quiero empezar contándoles que soy de las personas que suele llevar un “botiquín”, por así llamarlo a mis viajes. Normalmente eran pastillas para el dolor de cabeza, mareos, soroche (mal de altura)  y demás malestares, ahora he decidido complementarlo con aceites esenciales y tener un botiquín de medicina natural, es por ello que escribo esta guía para darles información sobre ello. Los frascos son pequeños, ideales para llevar de viaje en cualquier maleta ya que las presentaciones suelen ser de 10ml o menos.

Primero que nada, ¿qué son los aceites esenciales? son concentrados de materia prima vegetal, intensamente aromáticos, no grasos, volátiles y ligeros obtenidos directamente de plantas, raíces, flores, hojas, árboles, entre otros.

Hay tantos tipos de aceites esenciales como plantas de las que se pueden extraer. El proceso de creación de un aceite esencial es físico: destilación o extracción, no químico, con lo que se logra mantener las propiedades específicas de la planta de la que se obtiene.

¿Cómo usarlos?

-Para uso tópico (en la piel) puedes mezclarlo con un aceite base, por ejemplo: aceite de coco, oliva, jojoba, entre otros. Mezcla una cucharadita del aceite base con 1-2 gotas de aceite esencial.

*1cucharadita = 5ml

-Aromaterapia: hay distintos tipos de difusores: los que necesitan agua y los que no básicamente. Si necesita agua se ponen de 3 a 5 gotas por cada 100ml de agua.

Yo me compré un difusor con vela, echas una cucharadita de agua con 5 gotas del aceite esencial que prefieras, prendes la vela y listo. Siempre atentas/os a apagar la vela cuando se evapore el contenido.

Acá, les presento algunos aceites esenciales y sus usos más comunes:

  • Lavanda

Este aceite esencial me parece obligatorio llevarlo porque reduce la ansiedad, el estrés y la presión arterial; créanme que a veces viajar puede ser estresante. Además, es antiséptico, antibacteriano y calmante de la piel.

  • Jazmín

Calma jaquecas, dolores menstruales y musculares. Tiene propiedades humectantes y tónicas para la piel. Es estimulante, favorece la voluntad y reduce la apatía.

  • Rosas

Mejora el estado de ánimo y calidad del sueño, ideal si tienes insomnio, muy frecuente al viajar debido a los cambios de horario. Ayuda a tratar cualquier problema cutáneo.

  • Naranja

A muchos nos pasa que al viajar nos estreñimos, este aceite esencial es ideal prevenir el estreñimiento. Limpia la piel, trata dermatitis, acné y alivia irritaciones.

  • Árbol de té

Ideal para cortes u heridas. Ayuda con los problemas de caspa y piel grasa. Es antibiótico, antiséptico, antimicótico y fungicida.

  • Menta

Ideal para viajes porque alivia mareos, dolores de cabeza, el cansancio físico y mental. Bactericida, fungicida, antiviral y analgésico.

  • Eucalipto limón y citronella

Ambos los recomiendo como repelente natural de insectos. (receta más adelante)

  • Muña

Elimina la bacteria responsable de la gastritis. Alivia problemas respiratorios y dolores crónicos.

  • Ciprés

Recomendado para hemorroides.

  • Ravintasara:

Puede prevenir y curar enfermedades respiratorias, virus y bacterias.

  • Clavo

También es útil para tratar enfermedades respiratorias como bronquitis, neumonía, sinusitis, micosis, etc.

  • Palo Santo

Puede usarse para prevenir el cáncer. Ayuda a las personas alérgicas.

  • Palo rosa

Tiene propiedades regeneradoras para la piel, es reconstituyente celular, acentúa líneas de expresión.

Les comparto los principales usos de los aceites esenciales,

  • Estrés, insomnio, ansiedad:

Lavanda, bergamota, rosas, incienso, jazmín.

  • Energía, entusiasmo, concentración:

Eucalipto, menta, romero.

  • Dolores de cabeza:

Menta, romero, incienso, lavanda.

  • Caspa, caída del cabello:

Romero, menta, eucalipto, muña, ciprés.

  • Problemas de la piel:

Lavanda, rosas, jazmín, hierbaluisa,

  • Piel grasas y acné:

Árbol de té, geranio, ylang ylang, limón.

  • Trastornos estomacales:

Muña, hierba buena, menta, kión.

  • Alergias y enfermedades respiratorias:

Eucalipto, ravintsara, muña, árbol de té.

  • Dolores musculares:

Eucalipto, kión, clavo, incienso, romero.

  • Calambres:

Citronela, menta, canela.

  • Dolor de muelas:

Clavo, canela.

  • Antibióticos naturales:

Orégano, ravintsara, muña.

  • Desinfectantes:

Árbol de té, limón.

  • Cortes y heridas pequeñas:

Árbol de té, lavanda, geranio.

  • Desórdenes menstruales:

Geranio, jazmín.

Les quiero compartir unas recetas de cosmética natural con aceites esenciales:

  1. Repelente

-30ml de aceite base

-6 gotas de aceite esencia de citronela o limón

Es decir, 1 gota de aceite esencial por cada 5ml de aceite base, eliges el aceite de tu preferencia: oliva, coco, joboba y lo mezclas con aceite esencial de citronela o limón, te lo frotas y listo.

  1. Enjuague bucal

-1/2 taza de agua

-1 cucharadita de bicarbonate de sodio

-1 gota de aceite esencial de árbol de té

  1. Desodorante

-1/4 maicena-1/4 taza bicarbonato de sodio

-3 cucharadas de aceite de coco

-5 gotas de aceite esencial de árbol de té

-5 gotas de aceite esencial de lavanda

¡Mezclas todo y listo!